블로그 27일차_수면습관 만들기 힘들어...
블로그 27일차_수면습관 만들기 힘들어ㅠ 일시 : 2019년 5월 22(수) 오후 4:42 요즘 수면습관 만들기에 도전했다. 오후 11시에 자고, 6시에 기상하기로 계획을 정했다.월→화요일은 11시에 눕고, 6시에 딱 기상했다.꿈도 안 꾸고 푹 자서 그런지 일어나서 너무 개운하게 일어났다. 그런 어제에 비해 화→수요일인 오늘은...폰을 보다가 11시 50분쯤에 눕고, 9시 반쯤에 일어났다.6시에 알람을 듣고 한 번 일어나긴 했는데; 다시 자버렸다(...) 그래서 오늘부터 좀 계획을 세워봅시다.10시 50분에 침대에 눕기로 정하고, 10시부터는 전자기기 사용을 금하기로 하였다.하루 3끼 먹기랑 일정한 수면습관 만들기 하고 있는데 정말 쉬워보이는데 쉽게 안되네. 킁. 오늘은 꼭 10시 50분에 침대에 눕게 ..